magnez b6

DZIEŃ 35 tydzień 5 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b4112aad28840968ca669ff8cd10d0c.png WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13cbf10d1d334ab5a4519c0dee5b5da7.jpg PYTANIA O ile na początku mój organizm dostał kopa i podkręcił metabolizm, to jak widać od kilku dobrych tygodni wszystkie wymiary [...]

DZIEŃ 37 tydzień 6 TRENING aero - 20 min orbitrek + 20 min rower MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e17a70ef14954ce7b57494afb4666139.png

DZIEŃ 38 tydzień 6 TRENING 3 obwody po 10x dzisiaj moc nie byłą ze mną... MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2930338c4da4a0b900724878af41e2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/624c2db2171048e28b2898a4076a6159.png

DZIEŃ 39 tydzień 6 TRENING 20 min orbitrek + 20 min bieżnia MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0c1b6317cf241548eaed780c6e7e3b3.png

[...] %-) 11. podpatrzyłam trochę, jak niektóre Panie to robią i postanowiłam zmniejszyć obciążenie, żeby większy ruch wykonywać. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c503e063abf4965986a23231aeda7d8.png ZWIERZENIA :-D omg, jak tu wytrzymać jutro wieczorem bez forum? %-) Zmieniony przez - orvokki w dniu [...]

DZIEŃ 41 tydzień 6 TRENING 30 min jogging w tym interwały MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 dzisiaj miska obcięta, bo o 19 idę na spóźnioną "wigilię" z szefami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ef7c4d6f86549349eebbe465c43cea5.png

DZIEŃ 43 tydzień 7 TRENING 20 min orbitrek + 20 bieżnia MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff48309293174fb38037614817b330c8.png

DZIEŃ 44 tydzień 7 TRENING 3 obwody po 8x MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65871ad0185a452aa618e8077dd26ee6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9740274118d14df0bd7d756772781a07.png

DZIEŃ 50 tydzień 7 TRENING DNT MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 od 7 do 20 na uczelni, katastrofa... wszyscy się śmiali, że mam plecak z jedzeniem, a nawet zeszytu nie mam w środku %-) i faktycznie tak było haha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc66587543424341b31f330538c952c8.png FILMIKI Tak jak mówiłam, przesyłam filmiki do oceny. [...]

DZIEŃ 51 tydzień 7 TRENING bieżnia 30 min + rower 15 MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6 ZWIERZENIA byłam dzisiaj na nowej siłce, trochę przerażona jestem, bo zupełnie coś innego niż ta, na którą dotychczas chodziłam. stare sprzęty, jedna z dwóch biezni praktycznie nie działa, orbitreki też jakieś dziwne, a w rowerach nie am [...]

DZIEŃ 58 tydzień 8 TRENING jogging 40 min MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu PYTANIA siema, wiem, że to nie forum ginekologiczne %-) ale może możecie mi pomóc - dokąd zaczęłam ćwiczyć poprzednio okres spóźnił mi się chyba 11 dni, teraz już ponad 3 tygodnie... jaka może być przyczyna? [...]

[...] znowu, zobaczymy, jak to będzie. Dzisiaj akurat z moją fizjo gadałam i ugadałam się z nią na poniedziałek, powiedziała, że spojrzy na to. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp, sok z aloesu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/642f010a068c4a7ebcdfc962aeb22b1b.png Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-03-07 18:35:58

[...] do konkursu to kilka dni przed wrócić na siłkę, nastawić się znowu na ciężary i lecieć z koksem ;)) także na razie... będą tylko wypisy z miski. MISKI suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5ed8c2422d74cb3a74d913ba81a6f06.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb4a231e90a744d78549d85660e188b8.png

[...] mysli, bo kolano dzisiaj się dobrze spisuje, dopiero w połowie dnia przypomniałam sobie, że na nie jeszcze dzisiaj nie narzekałam ;) obserwuję dalej. MISKA suplementy: tran z wątroby rekina, magnez + B6, wit i min dla kobiet Olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323da8a9261a447bba95e39259d4e99f.png Zmieniony przez - orvokki w dniu 2014-03-15 21:04:10

Jogurt naturalny - nie owocowy. Możesz jeszcze węgle podbić śmiało o A6W zapomnij, tylko sobie kręgosłup uszkodzisz. Poszukaj tutaj na forum jest artykuł "Legendarny ABS-2" Polecałbym rano brać pakiet witamin, a przy ostatnim posiłku magnez + B6 na sen :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-21 19:03:13

Piątek 16.05. DT MISKA Warzywa - marchewka, ogórek, Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m., Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. 1 839,8 kcal 121,0 g B 148,6 g WW 84,6 g T + jajecznica na klarowanym. + pieczona łopatka wieprzowa, kasza, groszek. + pieczona łopatka [...]

[...] oko. Kiełbasa śląska, to właściwie kiełbasa ze świniobicia. Warzywa - marchewka, ogórek, młoda kapusta (duuuużoooooo) Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m. Na noc: HGH Night, magnez + B6, cynk Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko i śmietanka (wliczone), woda ok 2 l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa5fe71ea2ab4baeb651f838b1dec19e.png Zmieniony przez - [...]

[...] śmietana, + pierś z kurczaka, mizeria, + migdały, masło orzechowe %-) Warzywa - marchewka, ogórek, pomidor. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m. Na noc: HGH Night, magnez + B6, cynk Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. Aktywności Dziś korzystając z pięknej pogody wybrałam się na rower ;-] Poślady i czwórki po [...]

Środa 21.05. DT MISKA Warzywa - marchewka, ogórek x2. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m., Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. 1 877,0 kcal 127,6 g B 151,5 g WW 84,5 g T + jajecznica na klarowanym + ryż, soczewica, kurczak, + ryż, soczewica, kurczak, + ziemniaki z masłem, [...]

piątek 23.05. DT MISKA Warzywa - marchewka, rzodkiewka. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m., Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 5,5 l. %-) 1 928,3 kcal b: 128,3 g ww: 160,6 g tł: 85,8 g Generalnie dziś zrobiłam taki przekręt w kuchni, że ostatni posiłek stał się chyba przypadkiem [...]